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Fit im Job
Anbieter:
Datum (Beginn):
auf Anfrage
Bezirk:
Inhouse Training
Referent:
Mag. Gregor Rossmann
Referent
Beschreibung:
Beschreibung:
* Sportwissenschafter
* Lehrbeauftragter für Erwachsenenbildung
* Leistungsdiagnostiker
* Fitness- und Bewegungstherapeut
* Mental- und Entspannungstrainer
* Kursleiter für Wirbelsäulen-Schule, Bewegung und Ernährung
* Aquatic-Fitness-Instructor
* Staatlich geprüfter Masseur
* Spezialgebiete: Stressmanagement, Konfliktmanagement, Teamtraining, Personal Coaching
* Lehrbeauftragter für Erwachsenenbildung
* Leistungsdiagnostiker
* Fitness- und Bewegungstherapeut
* Mental- und Entspannungstrainer
* Kursleiter für Wirbelsäulen-Schule, Bewegung und Ernährung
* Aquatic-Fitness-Instructor
* Staatlich geprüfter Masseur
* Spezialgebiete: Stressmanagement, Konfliktmanagement, Teamtraining, Personal Coaching
Beschreibung:
Sitzende Tätigkeiten, einseitige Belastungen und der alltägliche Stress wirken sich negativ auf die Gesundheit und vor allem auf die Wirbelsäule aus.
Rückenschmerzen und Verspannungen sind die Folge und führen zu geringerer Leistungsfähigkeit und Motivation. Vermehrte Krankenstände sind die Folge.
Ein "starker und gesunder Rücken" ist im beruflichen und privaten Alltag aber eine Grundvoraussetzung, um die immer größer werdenden Anforderungen bewältigen zu können.
Lernen Sie in diesem Seminar gezielte Übungen zur Rückenkräftigung und Mobilisation, sowie rückenschonendes Bewegen im Alltag. Rücken-Spezial-Programme für das Büro und zu Hause, Entspannungsübungen und allgemeines Fitnesstraining sind weitere Schwerpunkte dieser Veranstaltung. Auf Wunsch können ein Herz-Kreislauftest und Muskelfunktionsprüfungen durchgeführt werden.
Sie sind nach diesem Seminar in der Lage mit geringem Aufwand optimale Ergebnisse zu erzielen. Berufsbedingte- und alltägliche Belastungen können besser bewältigt werden. Rückenschmerzen und Verspannungen können vermieden und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert werden.
Lernziele
* Rücken-Spezial-Programme für Büro und zu Hause durchführen
* Übungsprogramme gegen einseitige Belastungen durchführen
* Stressanalyse durchführen
* Entspannungsübungen kennen lernen und durchführen
* Koordinationsübungen durchführen
* Richtig dehnen
* Gleichgewicht schulen
* Mobilisationsübungen durchführen
* Richtige Körperpositionen bei der Arbeit erlernen
* Muskelfunktionsprüfungen (nach Absprache)
Alle Bausteine werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Methode
Theoretische Inputs im Wechsel mit praktischen Übungen.
Nutzen
* Schmerzfreier Rücken
* Grundwissen für einen gesunden Lebensstil
* Allgemeine Fitness
* Senkung der Krankenstandsrate
* Bessere Stressbewältigung
* Verbesserung der Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit
* Steigerung der Leistungsfähigkeit
* Verbesserung der Mitarbeitermotivation
* Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness
Teilnehmerkreis
Dieses Seminar richtet sich an Firmen, die Wert auf gesunde und leistungsfähigere MitarbeiterInnen legen, Vereine und Privatpersonen.
F-I-T garantiert Firmen hochmotivierte und leistungsfähigere Mitarbeiter durch die Teilnahme an dieser Veranstaltung. Höhere Produktivität und weniger Krankenstände werden erzielt.
Rückenschmerzen und Verspannungen sind die Folge und führen zu geringerer Leistungsfähigkeit und Motivation. Vermehrte Krankenstände sind die Folge.
Ein "starker und gesunder Rücken" ist im beruflichen und privaten Alltag aber eine Grundvoraussetzung, um die immer größer werdenden Anforderungen bewältigen zu können.
Lernen Sie in diesem Seminar gezielte Übungen zur Rückenkräftigung und Mobilisation, sowie rückenschonendes Bewegen im Alltag. Rücken-Spezial-Programme für das Büro und zu Hause, Entspannungsübungen und allgemeines Fitnesstraining sind weitere Schwerpunkte dieser Veranstaltung. Auf Wunsch können ein Herz-Kreislauftest und Muskelfunktionsprüfungen durchgeführt werden.
Sie sind nach diesem Seminar in der Lage mit geringem Aufwand optimale Ergebnisse zu erzielen. Berufsbedingte- und alltägliche Belastungen können besser bewältigt werden. Rückenschmerzen und Verspannungen können vermieden und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert werden.
Lernziele
* Rücken-Spezial-Programme für Büro und zu Hause durchführen
* Übungsprogramme gegen einseitige Belastungen durchführen
* Stressanalyse durchführen
* Entspannungsübungen kennen lernen und durchführen
* Koordinationsübungen durchführen
* Richtig dehnen
* Gleichgewicht schulen
* Mobilisationsübungen durchführen
* Richtige Körperpositionen bei der Arbeit erlernen
* Muskelfunktionsprüfungen (nach Absprache)
Alle Bausteine werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Methode
Theoretische Inputs im Wechsel mit praktischen Übungen.
Nutzen
* Schmerzfreier Rücken
* Grundwissen für einen gesunden Lebensstil
* Allgemeine Fitness
* Senkung der Krankenstandsrate
* Bessere Stressbewältigung
* Verbesserung der Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit
* Steigerung der Leistungsfähigkeit
* Verbesserung der Mitarbeitermotivation
* Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness
Teilnehmerkreis
Dieses Seminar richtet sich an Firmen, die Wert auf gesunde und leistungsfähigere MitarbeiterInnen legen, Vereine und Privatpersonen.
F-I-T garantiert Firmen hochmotivierte und leistungsfähigere Mitarbeiter durch die Teilnahme an dieser Veranstaltung. Höhere Produktivität und weniger Krankenstände werden erzielt.
Link:
Kosten:
Nach Vereinbarung
