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Arbeitest du noch oder lebst du schon? - Raus aus der Stressfalle, Wege zu mehr Work Life Balance

Anbieter:

"WELLcome" Consulting

Datum (Beginn):

auf Anfrage

Bezirk:

Inhouse Training

Referent:

Mag. Birgit Freidorfer

Referent
Beschreibung:

Unternehmensberaterin und Systemischer Coach, Volksschullehrerin, Studium der Sozial-und Wirtschaftswissenschaften, ausgebidlete Trainerin in der Erwachsenenbildung, Mentaltrainerin nach Tepperwein, NLP Master, Ausbildung in Systemischer Aufstellungsarbeit, ORGANOS -Linz, Gewinnerin des WIFI TrainerAward 2005 zum Thema : Gesundheitsfördernde Maßnahmen im Lernkonext, Leitung Rhetorikakademie und Dipl. Wellnesscoach am WIFI Graz

Beschreibung:

80% aller „modernen“ Krankheiten und Beschwerden stehen in unmittelbarem Zusammenhang mit Stresssymptomen! In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Warnsignalen, individuellen Stressursachen und ihren Folgen, erstellen Ihr eigenes Stressprofil und beschäftigen uns in vielen Praxisübungen mit „Energizern, Tankstellen und Kraftquellen“

 Was ist Energie?
 Energiemanagement – ein neues Modewort?
 Persönliche Alltagsbelastungen, Drucksituationen
 Keine Angst vor Stress
 Dauer – Hochspannung rächt sich
 Mein persönliches Stressprofil
 Stressursachen und ihre Folgen
 Blitzentspannungstechniken
 Wie Gedanken unser Leben bestimmen
 Gefühle, Einstellungen – Antriebsquellen oder Saboteure
 Erfolg ist das, was folgt
 Bewegung, Entspannung, Ernährung
 Arbeitsplatzgestaltung
 „Clearing-Programme“ – Entrümpeln tut so gut!
 Persönliche „Akkuliste“
 Energiesparregeln

Kosten:

Tagessatz 1.100 +20& Ust