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Atmen Mikropausen, Atembalancen, Achtsamkeit
Anbieter:
Datum (Beginn):
auf Anfrage
Bezirk:
Online/Hybrid
Referent:
Gabriele Foseteder-Zehetner, Mag. Julia Horeth
Beschreibung:
Start jederzeit möglich!
In diesem Fernkurs werden praktische Umsetzungswege erlernt, um die stressregulierenden Wirkungen von Atmung nutzbar zu machen: kurze Atemübungen für zwischendurch, die Sie oder Ihre Klienten rasch erlernen können, um sie im
Alltag - während der Arbeit oder Freizeit als Mikropausen einzusetzen und somit das Entstehen von Dauerstress zu verhindern. Atmung ist ein wunderbarer Schlüssel um Körper, Geist und Seele aus dem Zustand des Energieverbrauchens, des Stresses in einen Zustand von Erholung, Regeneration und Energieaufbau zu bringen.
Atembalancen bieten eine längere Erholungsphase, die uns in einen tiefen Zustand der Entspannung und somit in den Ressourcenaufbau führen.
Atemübungen, kombiniert mit der Praxis der Achtsamkeit führen uns ins Hier und Jetzt und reduzieren das Empfinden von Stress, negativen Gefühlen oder Gedanken.
In diesem Fernkurs werden praktische Umsetzungswege erlernt, um die stressregulierenden Wirkungen von Atmung nutzbar zu machen: kurze Atemübungen für zwischendurch, die Sie oder Ihre Klienten rasch erlernen können, um sie im
Alltag - während der Arbeit oder Freizeit als Mikropausen einzusetzen und somit das Entstehen von Dauerstress zu verhindern. Atmung ist ein wunderbarer Schlüssel um Körper, Geist und Seele aus dem Zustand des Energieverbrauchens, des Stresses in einen Zustand von Erholung, Regeneration und Energieaufbau zu bringen.
Atembalancen bieten eine längere Erholungsphase, die uns in einen tiefen Zustand der Entspannung und somit in den Ressourcenaufbau führen.
Atemübungen, kombiniert mit der Praxis der Achtsamkeit führen uns ins Hier und Jetzt und reduzieren das Empfinden von Stress, negativen Gefühlen oder Gedanken.
Veranstaltungsort:
österreichweit
Kosten:
210